Sanar con yoga y meditación

El yoga es mucho más que un movimiento físico; es una disciplina y un arte de vivir para quien busca la verdadera salud y la paz de la mente. En Softouch honramos esta tradición integrándola por completo en su viaje de sanación.

Yoga y bienestar

El yoga, el sistema más antiguo del mundo para alcanzar ese equilibrio, hunde sus raíces en textos ancestrales como la Bhagavad Gita, el Mahabharata y los Vedas, y fue consignado por primera vez por el sabio Patanjali en los «Yoga Sutras». Al practicarlo con regularidad, se desarrolla la fuerza y la flexibilidad del cuerpo a la vez que se libera la mente de sus preocupaciones y miedos, favoreciendo el bienestar y la paz. El yoga y el Ayurveda van de la mano, como ciencias hermanas. Mientras el Ayurveda se centra en la salud física y mental del cuerpo, el yoga se ocupa ante todo de la salud mental. La práctica del yoga puede prevenir y aliviar el estrés y los trastornos asociados equilibrando las neurohormonas y el metabolismo.

Yoga diario y meditación guiada

En Softouch Ayurveda ofrecemos cada día sesiones de yoga y meditación guiadas, dirigidas por nuestro experimentado maestro de yoga. Según el tiempo, las sesiones se celebran en interior o en el corazón de nuestros exuberantes jardines. El profesor de yoga también dialoga con nuestro médico ayurvédico para crear planes de yoga personalizados para cada huésped, que se pueden continuar en casa. Creemos que alcanzar una relajación completa mediante el yoga y la meditación es la clave de un estilo de vida ayurvédico eficaz.

Un refugio junto al río para el cuerpo y la mente

Hemos creado un lugar donde practicar el yoga en su forma más auténtica. Nuestro pabellón de yoga al aire libre, frente al apacible curso del río Chalakudy, ofrece un entorno sereno que favorece de forma natural su concentración y su relajación. Los sonidos de la naturaleza reemplazan el ruido del mundo y le invitan a sumergirse más profundamente en la atención plena.

Un propósito terapéutico

Nuestras sesiones diarias están diseñadas para complementar su plan de tratamiento ayurvédico. Tanto si es un principiante absoluto como un practicante avanzado, nuestros experimentados maestros de yoga le guían a través de las Asanas (posturas), el Pranayama (técnicas de respiración) y la meditación. Estos movimientos suaves ayudan a abrir los canales del cuerpo, mejorando la eficacia de sus tratamientos y acelerando su camino hacia el bienestar.