Guarire con yoga e meditazione

Lo yoga è molto più di un movimento fisico; è una disciplina e uno stile di vita per chi cerca la vera salute e la pace della mente. A Softouch onoriamo questa tradizione integrandola pienamente nel vostro viaggio di guarigione.

Yoga e benessere

Lo yoga, il più antico sistema al mondo per raggiungere questo equilibrio, affonda le sue radici in testi antichi come la Bhagavad Gita, il Mahabharata e i Veda, e fu messo per iscritto per la prima volta dal saggio Patanjali negli «Yoga Sutra». Praticando lo yoga con regolarità si può accrescere la forza e la flessibilità del corpo, acquietando al contempo la mente da preoccupazioni e paure, favorendo così il benessere generale e la pace. Yoga e Ayurveda vanno di pari passo come scienze sorelle. Mentre l'Ayurveda si concentra sulla salute fisica e mentale del corpo, lo yoga si occupa soprattutto della salute mentale. La pratica dello yoga può prevenire e alleviare lo stress e i disturbi correlati equilibrando i neuro-ormoni e il metabolismo, migliorando il metabolismo endocrino.

Yoga quotidiano e meditazione guidata

A Softouch Ayurveda proponiamo ogni giorno sessioni guidate di yoga e meditazione, condotte dal nostro esperto maestro di yoga. Le sessioni possono svolgersi all'interno o tra la serena bellezza dei nostri rigogliosi giardini, a seconda delle condizioni meteo. Il maestro di yoga si confronta anche con il nostro medico ayurvedico per creare piani di yoga personalizzati per ciascun ospite, da proseguire poi a casa. Crediamo che raggiungere un rilassamento completo attraverso yoga e meditazione sia la chiave di uno stile di vita ayurvedico efficace.

Un rifugio in riva al fiume per mente e corpo

Abbiamo creato uno spazio dove praticare lo yoga nella sua forma più autentica. Il nostro padiglione yoga all'aperto, affacciato sul dolce scorrere del fiume Chalakudy, offre un ambiente sereno che accresce naturalmente la vostra concentrazione e il vostro rilassamento. I suoni della natura sostituiscono il rumore del mondo, permettendovi di immergervi più a fondo nella consapevolezza.

Un obiettivo terapeutico

Le nostre sessioni quotidiane sono pensate per completare il vostro specifico piano di trattamento ayurvedico. Che siate principianti assoluti o praticanti esperti, i nostri esperti maestri di yoga vi guidano attraverso le Asana (posizioni), il Pranayama (tecniche di respirazione) e la meditazione. Questi movimenti dolci aiutano ad aprire i canali del corpo, migliorando l'efficacia dei trattamenti e accelerando il vostro cammino verso il benessere.