{"id":14701,"date":"2023-05-10T21:42:00","date_gmt":"2023-05-10T16:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/softouchayurveda.com\/yoga\/"},"modified":"2025-06-18T12:36:30","modified_gmt":"2025-06-18T07:06:30","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/softouchayurveda.com\/it\/viaggio-e-approccio-ayurvedico\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n Yoga al Softouch Ayurveda Village Kerala <\/h1>\n

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\n\t\t\t\t\t\tYoga & Benessere <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tLo Yoga, il sistema pi\u00f9 antico al mondo per raggiungere l\u00b4equilibrio, affonda le sue radici in antiche scritture come la Bhagavad Gita, il Mahabharata e i Veda, ed \u00e8 stato registrato per la prima volta dal saggio Patanjali negli \u201cYoga Sutra\u201d. Praticando regolarmente lo Yoga \u00e8 possibile aumentare la forza e la flessibilit\u00e0 del corpo, calmando al tempo stesso la mente da preoccupazioni e paure, favorendo cos\u00ec il benessere e la pace generale. Lo Yoga e l’Ayurveda vanno di pari passo come scienze sorelle. Mentre l’Ayurveda si concentra sulla salute fisica e mentale del corpo, lo Yoga si occupa principalmente della salute mentale. La pratica dello yoga pu\u00f2 prevenire e alleviare lo stress e i disturbi correlati, bilanciando i neuro-ormoni e il metabolismo, migliorando il metabolismo endocrino. \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tYoga Quotidiano & Meditazione guidata <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tAl Softouch Ayurveda offriamo sessioni giornaliere di Yoga e meditazione guidate, condotte dai nostri esperti Maestri di Yoga. Le sessioni di Yoga possono svolgersi all’interno o nella suggestiva bellezza dei nostri giardini rigogliosi, a seconda delle condizioni meteorologiche. L’insegnante di Yoga si confronta anche con il nostro medico Ayurvedico per creare piani di Yoga personalizzati per ogni ospite, che possono poi essere proseguiti a casa.
\n\nCrediamo che il raggiungimento di un rilassamento completo attraverso lo Yoga e la Meditazione sia la chiave per vivere uno stile di vita Ayurvedico ottimale. Riconosciamo l’ intenso legame tra il corpo e la mente e l’importanza di mantenerli in armonia. \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Principi dello Yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t8 Principi fondamentali<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tLo Yoga \u00e8 una disciplina spirituale e fisica nata nell’antica India. I suoi principi sono stati classificati da Patanjali nei suoi Yoga Sutra, che descrivono gli otto principi dello Yoga: Yama (codici morali universali), Niyama (autopurificazione attraverso la disciplina), Asana (posture), Pranayama (controllo ritmico del respiro), Pratyahara (ritiro della mente dai sensi), Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione profonda) e Samadhi (unione con l’oggetto della meditazione). Questi otto principi sono il nucleo principale da seguire per ottenere Moksha. \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tEquilibrio con lo Yoga <br data-mce-bogus="1"> <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tAhimsa \u00e8 la pratica della non violenza e dell’amore. Satya significa veridicit\u00e0 nei pensieri, nelle parole e nelle azioni, mentre Asteya indica il non rubare. Brahmacharya \u00e8 l’arte della costanza e del mantenimento dell’energia, mentre Aparigraha significa non aggrapparsi alle cose e avere un rapporto equilibrato con i beni. \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tFondamenti dello Yoga <br data-mce-bogus="1"><\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tSotto i comandamenti di Yama e Niyama, Patanjali ha enunciato cinque principi per guidare il modo di vivere e cinque pratiche interiori per condurre una vita pacifica. Questi includono Ahimsa (non violenza), Satya (veridicit\u00e0), Asteya (non rubare), Brahmacharya (celibato, studio religioso e autocontrollo), Aparigraha (non possessivit\u00e0), Shoucha (purificazione di s\u00e9), Santosha (contentezza), Tapas (sforzo disciplinato), Svadhyaya (istruzione o lettura quotidiana) e Ishvara Pranidhana (dedizione delle proprie azioni e volont\u00e0 a Dio).
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\n\t\t\t\t\t\tYoga - Corpo & Mente <\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tLe pratiche interiori comprendono Shoucha, che implica la purificazione del corpo e della mente attraverso asana, pranayama, bhakti, cibo sano e un luogo piacevole in cui praticare. Santosha \u00e8 la soddisfazione, mentre Tapas implica la conduzione di una vita disciplinata con tre obiettivi per il corpo, la mente e la parola. Svadhyaya implica l’istruzione o la lettura quotidiana per tirare fuori il meglio di s\u00e9, mentre Ishvara Pranidhana implica dedicare le proprie azioni e la propria volont\u00e0 a Dio, rinunciando all’attaccamento e agli scopi egoistici. \t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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