Yoga, das älteste System der Welt, um ein körperlich-mentales Gleichgewicht zu erreichen, hat seine Wurzeln in alten Schriften wie der Bhagavad Gita, dem Mahabharata und den Veden und wurde erstmals von dem Weisen Patanjali in den „Yoga Sutras“ niedergeschrieben. Durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga kann man die Kraft und Flexibilität des Körpers verbessern und gleichzeitig den Geist von Sorgen und Ängsten befreien, was das allgemeine Wohlbefinden und den Frieden fördert. Yoga und Ayurveda gehen als Schwesternwissenschaften Hand in Hand. Während sich Ayurveda auf die körperliche und geistige Gesundheit des Körpers konzentriert, geht es beim Yoga vor allem um die geistige Gesundheit. Die Yogapraxis kann Stress und damit verbundene Störungen verhindern und lindern, indem sie die Neurohormone und den Stoffwechsel ausgleicht und den endokrinen Stoffwechsel verbessert.

Bei Softouch Ayurveda bieten wir täglich geführte Yoga- und Meditationssitzungen an, die von unseren erfahrenen Yogalehrern geleitet werden. Je nach Wetterlage können die Yogastunden drinnen oder inmitten der ruhigen Schönheit unserer üppigen Gärten stattfinden. Der Yogalehrer bespricht die Pläne mit unserem Ayurveda-Arzt, um individuelle Yoga-Pläne für jeden Gast zu erstellen, die dann zu Hause fortgesetzt werden können. Wir sind davon überzeugt, dass der Schlüssel zu einer effektiven ayurvedischen Lebensweise in der vollständigen Entspannung durch Yoga und Meditation liegt. Wir wissen, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind und wie wichtig es ist, die Harmonie zu erhalten.