Исцеление йогой и медитацией

Йога — это больше, чем физическое движение; это дисциплина и образ жизни для тех, кто ищет истинное здоровье и покой ума. В Softouch мы чтим эту традицию, полностью вплетая её в ваш путь к исцелению.

Йога и благополучие

Йога, древнейшая в мире система достижения этого равновесия, берёт начало в древних писаниях, таких как Бхагавад-гита, Махабхарата и Веды, и впервые была записана мудрецом Патанджали в «Йога-сутрах». Регулярно практикуя йогу, можно повысить силу и гибкость тела, одновременно освобождая ум от тревог и страхов, тем самым способствуя общему благополучию и покою. Йога и аюрведа идут рука об руку как сёстры-науки. В то время как аюрведа сосредоточена на физическом и психическом здоровье тела, йога прежде всего занимается психическим здоровьем. Практика йоги может предотвращать и облегчать стресс и связанные с ним расстройства, уравновешивая нейрогормоны и обмен веществ, улучшая эндокринный обмен.

Ежедневная йога и управляемая медитация

В Softouch Ayurveda мы проводим ежедневные управляемые сессии йоги и медитации под руководством нашего опытного мастера йоги. В зависимости от погоды занятия проходят в помещении или среди безмятежной красоты наших пышных садов. Мастер йоги также обсуждает планы с нашим аюрведическим врачом, чтобы составить индивидуальные программы йоги для каждого гостя, которые затем можно продолжать дома. Мы верим, что достижение полного расслабления через йогу и медитацию — ключ к эффективному аюрведическому образу жизни.

Убежище у реки для ума и тела

Мы создали пространство, где можно практиковать йогу в её самой подлинной форме. Наш открытый павильон для йоги, обращённый к мягкому течению реки Чалакуди, дарит безмятежную обстановку, которая естественно усиливает вашу сосредоточенность и расслабление. Звуки природы заменяют шум мира, позволяя вам глубже погрузиться в осознанность.

Терапевтическая направленность

Наши ежедневные сессии призваны дополнить ваш индивидуальный план аюрведического лечения. Будь вы полный новичок или продвинутый практик, наши опытные мастера йоги проведут вас через асаны (позы), пранаяму (техники дыхания) и медитацию. Эти мягкие движения помогают раскрыть каналы тела, повышая эффективность ваших процедур и ускоряя ваш путь к благополучию.