Брошюра
Softouch Ayurveda VillageHospital · Chalakudy, Kerala
Аккредитованный NABH аюрведический госпиталь-курорт под руководством врачей на 18 гектарах у реки — всё включено, в 50 минутах от аэропорта Кочина. Это ваш путеводитель по пребыванию, устроенному ради подлинного исцеления.
Скачать брошюру в PDF
Где вы остановитесь
Сьюты, коттеджи и виллы
Двенадцать оазисов покоя — сьюты в главном корпусе, а также отдельные коттеджи и виллы среди фермы.
Presidential Suite
Просторная спальня, гостиная, гардеробная и джакузи; дополнительный санузел.
Смотреть номер →Grand Suite
Отдельные гостиная и спальня; просторная ванная с ванной.
Смотреть номер →Executive Suite
Отдельные гостиная и спальня; два санузла.
Смотреть номер →3 Grand Cottages
В саду, просторные комнаты, отдельный балкон, собственная ванная (отдельное строение).
Смотреть номер →2 Garden Villas
Отдельное строение с большими комнатами, большим балконом, собственной ванной.
Смотреть номер →1 Ayur Villa
Рядом с центром аюрведы; большая гостиная, рабочая зона, 2 санузла.
Смотреть номер →1 Pool-facing Villa
Спальня, большая веранда, рабочая зона, ванная под открытым небом + дополнительный санузел.
Смотреть номер →1 Grand Villa
Две спальни, гостиные, рабочая зона, 4 санузла; объединяются в один блок.
Смотреть номер →Включено в проживание
Всё включено по замыслу
Каждое прямое бронирование полностью всё включает, чтобы вы были спокойны с первой минуты приезда.
Два аюрведических массажа ежедневно
индивидуальные процедуры утром и днём, после консультации врача.
Полный пансион
полезные вегетарианские блюда с учётом вашего типа тела.
Ежедневная йога и медитация
бодрящие часовые занятия утром и вечером с нашим мастером йоги.
Консультация врача
ежедневно со штатными врачами; трижды в неделю с главным консультантом.
Натуральные лекарства
аюрведические лекарства, назначенные врачом во время пребывания.
Трансфер из аэропорта
бесплатный трансфер из аэропорта Кочина (COK), 23 км.
Программы под контролем врача
Аюрведические пакеты
Каждая программа согласуется с вашим врачом после бесплатной онлайн-консультации. Панчакарма требует минимум 14 ночей.
Омоложение
От 7 ночейТравяные средства, рекомендации по питанию и массажные терапии — Абхьянгам, Патра Потала Сведам, Насьям и Васти — с локальными процедурами, такими как Кати Басти и Грива Басти, для воздействия на конкретные зоны и облегчения.
Смотреть программу →Corporate De-stress
От 14 ночейПроактивный подход к профилактике стресса и общему благополучию: Тхалам, Широдхара, Патра Потали Сведам, Насьям, массаж головы и стоп, Нжавара Кижи и Нетра Дхара, дополненные сбалансированным питанием, йогой и медитацией.
Смотреть программу →Контроль веса
От 14 ночейПадабхьянгам, Удвартанам, Подиккижи, Лепанам и лечебные паровые ванны в сочетании с индивидуальной диетой и ежедневной йогой для улучшения обмена веществ и здорового снижения веса.
Смотреть программу →Компьютерная нагрузка
От 7 ночейНжаваракижи, Пижичил, Широдхара, Абхьянгам и массаж головы и лица для противодействия последствиям экранного времени — улучшая тонус кожи, восстанавливая энергию и укрепляя организм.
Смотреть программу →Детокс и очищение
От 14 ночейОсвободите тело от токсинов с помощью массажа травяными маслами, Широдхары, Нжаваракижи, Тхалама и травяных паровых ванн, тщательно составленных для детоксикации и подготовки к фазе восстановления.
Смотреть программу →Youth Restoration
От 14 ночейАбхьянгам, Ушма Сведам, Виречанам, Матра Васти, Нжавара Кижи, Кшира Дхара и препараты Расаяна с нутрициологическими рекомендациями и медитацией для поддержки здорового старения.
Смотреть программу →Укрепление иммунитета
От 14 ночейАбхьянга, Пижичил, Нжаваракижи, Удвартанам, марма-массаж, Чавутти Тирумал, Тарпана, Широдхара, Карнапурана, Снеха Васти и Кшира Дхара с внутренними травяными средствами для укрепления иммунитета.
Смотреть программу →Здоровье позвоночника
От 14 ночейИндивидуально по вашему состоянию — Снехана, Сведана, Виречана Карма, Васти, Ватахара и Ведана-шамака Чикитса с йога-асанами для облегчения боли и улучшения здоровья позвоночника.
Смотреть программу →Фирменные терапии
Меню подлинных процедур
Врач назначает подходящие терапии для вашей программы. Некоторые из процедур наших терапевтов:
Омолаживающие массажи
- Abhyangam60–90 min
Глубоко расслабляющий массаж всего тела в семи положениях со специально приготовленными травяными маслами. Действует целостно: укрепляет нервную систему, питает тело изнутри и восстанавливает физическое, психическое и эмоциональное равновесие.
- Njavarakizhi60–90 min
Прогревание всего тела мешочками из риса Нжавара, сваренного в молоке и травах. Выводит токсины, очищает ткани и восстанавливает жизненные силы — улучшает цвет лица, питает суставы, мышцы и нервы, укрепляет иммунитет и успокаивает Вату.
- Shirodhara30–60 min
Медленная ровная струя лечебного масла, отвара или пахты, льющаяся на лоб. Улучшает концентрацию, облегчает проблемы сна и снижает стресс, тревогу и усталость, оказывая глубоко успокаивающее действие.
- Padabhyangam (foot)30 min
Успокаивающий аюрведический массаж стоп, который умиротворяет и уравновешивает нервную систему. Снимает стресс, улучшает кровообращение, уменьшает отёки и напряжение в голенях и помогает при бессоннице и умственной усталости.
- Shiro Abhyangam (head)15 min
Массаж головы, шеи и плеч тёплым травяным маслом, воздействующий на точки марма для усиления кровообращения кожи головы. Успокаивает ум, способствует росту волос, питает ткани и снимает боль.
Велнес-массажи
- Elakkizhy60 min
Тёплые обжаренные лекарственные листья в муслиновом мешочке, применяемые после массажа тела. Способствует детоксикации, раскрывает поры и улучшает периферическое кровообращение — помогает выводить токсины и замедляет возрастной износ суставов.
- Narangakkizhy45–60 min
Тёплый мешочек с лимоном, Шатапушпой, тёртым кокосом и каменной солью, наносимый на мышцы и суставы. Снимает боль, воспаление и напряжение и улучшает гибкость.
- Avikkizhy45 min
Мешочек с сильнодействующими травяными порошками, нагретый паром отвара и ритмично прижимаемый к телу двумя терапевтами. Раскрывает микроканалы и поры тела, выводя воспаление и отёк.
- Ksheera Dhara30–45 min
Непрерывная струя тёплого лечебного молока, льющаяся на лоб после лёгкого масляного массажа. Успокаивает гипоталамус, регулирует гипофиз, вызывает сон и повышает ясность ума.
- Swedana therapy30–45 min
Травяная паровая терапия, очищающая тело за счёт выведения токсинов через кожу. Восстанавливает баланс Ваты, Питты и Капхи, улучшает кровообращение и цвет лица и смягчает признаки старения.
Красота и уход за кожей
- Udvarthanam45–60 min
Бодрящий сухой массаж травяными порошками энергичными движениями вверх. Отшелушивает омертвевшую кожу, уменьшает избыток жира, укрепляет мышцы и устраняет запах тела от избыточного потоотделения.
- Ksheera Sekam45–60 min
Мягкий каскад лечебного молока, льющийся по всему телу и вызывающий потоотделение для выведения токсинов. Улучшает внешний вид, оживляет нервную систему, углубляет сон и снимает усталость.
- Njavara facial30–45 min
Уход за лицом мешочками из риса Нжавара, сваренного в травяном отваре и молоке, мягко массируемыми по лицу и шее. Питает кожу, улучшает кровообращение, стимулирует лимфатическую систему и возвращает естественное сияние.
- Mukha Lepam30–45 min
Мягкий массаж лица, за которым следуют индивидуальные травяные пасты от пигментации, пятен, морщин, тёмных кругов и тусклой кожи. Тонизирует и подтягивает кожу и сохраняет молодость и жизненность тканей лица.
- Mukhabhyangam15–20 min
Оживляющий массаж лица с маслами Налпамаради и Кумкумади. Придаёт естественное сияние, усиливая лимфоток, тонизирует мышцы лица, удаляет омертвевшие клетки и смягчает последствия загара.
Популярные аюрведические массажи
- Pichu30–45 min
Ватный тампон, пропитанный аюрведическими маслами, помещаемый на болезненные суставы или мышцы. Улучшает кровообращение, способствует заживлению и снимает боль — очень эффективен при дегенеративных и болезненных проблемах позвоночника и для укрепления поражённых тканей.
- Kativasthi (back & spine)30 min
Тёплое аюрведическое масло, удерживаемое над поясничным отделом в стенке из травяного теста, с последующим мягким массажем. Смазывает межпозвонковые суставы, уменьшает боль и скованность в пояснице и возвращает гибкость и подвижность.
- Januvasthi (knee)30 min
Тёплое лечебное масло, удерживаемое над коленом в отсеке из нутовой муки. Улучшает кровообращение, помогает костям усваивать кальций и повышать плотность и увеличивает подвижность за счёт синовиальной жидкости.
- Urovasthi (chest)30 min
Тёплое лечебное масло, удерживаемое над грудью в стенке из муки урад. Укрепляет нервно-мышечную систему, снимает мышечную боль в груди и эффективно при кардиомиопатии и заболеваниях дыхательных путей.
- Upanaham30 min
Травяные повязки с лечебными компонентами, применяемые в тёплом или холодном виде. Разгоняют застоявшуюся кровь, улучшая кровообращение, повышают гибкость и облегчают хронические затвердевшие отёки — полезны при артрозе, теннисном локте и пяточной шпоре.
- Dhanyamla Kizhy30 min
Тёплый мешочек из злаков и ферментированной жидкости (Дханьямла), применяемый при точно выверенной температуре. Помогает выводить избыток дош и токсинов и облегчает воспаление, скованность и боль.
Питание и кухня
Пища как лекарство
Блюда подбираются под вашу дошу из продуктов нашей органической фермы. Полный подход — и пример недельного меню — на странице питания и кухни.
Составлено нашим врачом
Подробный план, разделённый на Вату, Питху и Капху, который наша кухонная команда тщательно соблюдает, используя свежие органические продукты нашей фермы.
Вегетарианское, по Аюрведе
Основано на шести вкусах — сладком, кислом, солёном, остром, горьком и вяжущем — чтобы поддерживать равновесие и снижать риск болезней образа жизни.
Органика и участие
Свежие продукты с нашей собственной фермы, а также еженедельные кулинарные классы, где вы осваиваете подлинные блюда и увозите рецепты домой.
Напитки и фрукты
Травяные чаи (Шанкхупушпам, гибискус, корица), свежие соки и сезонные фрукты с фермы — мангостин, джекфрут, личи и другое.
Пример недели на вашей тарелке
Только пример — меню меняется ежедневно по сезону, а врач адаптирует его к вашей доше.
Porridge of Millet, Coconut Chutney, Vegetable Thoran
Sweet Potato, Chutney, Grilled Vegetables, Drumsticks
Puttu of Millet, Green Gram Curry
Pathiri, Chapati, Veg Mixed Curry
Tapioca in Coconut Milk with Chutney, Green Gram Soup
Idiyappam, Potato Stew, Grilled Vegetables
Vellayappam, Vattayappam, Chana Masala, Bread & Omelette
Типичный день
Неспешно и осмысленно
- 07:15 – 08:15Утренняя йога
- 08:30 – 10:30Обильный завтрак
- 09:00 – 12:30Аюрведа утром
- 13:00 – 14:30Полезный обед
- 14:30 – 17:30Аюрведа и отдых днём
- 17:30 – 18:30Вечерняя медитация
- 19:00 – 20:30Лёгкий ужин
Nurturing wellness, embracing tranquility