Guérir par le yoga & la méditation

Le yoga est bien plus qu’un mouvement physique ; c’est une discipline et un art de vivre pour qui recherche la vraie santé et la paix de l’esprit. Chez Softouch, nous honorons cette tradition en l’intégrant pleinement à votre parcours de guérison.

Yoga & bien-être

Le yoga, le plus ancien système au monde pour atteindre cet équilibre, trouve ses racines dans des textes anciens comme la Bhagavad Gita, le Mahabharata et les Vedas, et fut consigné pour la première fois par le sage Patanjali dans les « Yoga Sutras ». En le pratiquant régulièrement, on développe la force et la souplesse du corps tout en apaisant l’esprit de ses soucis et de ses peurs, favorisant le bien-être et la paix. Le yoga et l’Ayurveda vont de pair, telles des sciences sœurs. Tandis que l’Ayurveda se concentre sur la santé physique et mentale du corps, le yoga s’intéresse avant tout à la santé mentale. La pratique du yoga peut prévenir et soulager le stress et les troubles associés en équilibrant les neurohormones et le métabolisme.

Yoga quotidien & méditation guidée

Chez Softouch Ayurveda, nous proposons chaque jour des séances de yoga et de méditation guidées, dirigées par notre maître de yoga expérimenté. Selon la météo, les séances se tiennent en intérieur ou au cœur de nos jardins luxuriants. Le professeur de yoga échange aussi avec notre médecin ayurvédique pour créer des plans de yoga personnalisés pour chaque client, à poursuivre chez soi. Nous croyons qu’atteindre une détente complète par le yoga et la méditation est la clé d’un mode de vie ayurvédique efficace.

Un refuge au bord de la rivière pour le corps & l’esprit

Nous avons créé un lieu où pratiquer le yoga dans sa forme la plus authentique. Notre pavillon de yoga en plein air, face au cours paisible de la rivière Chalakudy, offre un environnement serein qui favorise naturellement votre concentration et votre détente. Les sons de la nature remplacent le bruit du monde et vous invitent à plonger plus profondément dans la pleine conscience.

Une visée thérapeutique

Nos séances quotidiennes sont conçues pour compléter votre plan de soins ayurvédiques. Que vous soyez débutant complet ou pratiquant avancé, nos maîtres de yoga expérimentés vous guident à travers les Asanas (postures), le Pranayama (techniques de respiration) et la méditation. Ces mouvements doux aident à ouvrir les canaux du corps, améliorant l’efficacité de vos soins et accélérant votre chemin vers le bien-être.