Le yoga, le système le plus ancien au monde pour atteindre cet équilibre, trouve ses racines dans des écritures anciennes telles que la Bhagavad Gita, le Mahabharata et les Vedas, et a été consigné pour la première fois par le sage Patanjali dans les « Yoga Sutras ». En pratiquant régulièrement le yoga, on peut améliorer la force et la souplesse du corps, tout en apaisant l’esprit des soucis et des peurs, ce qui favorise le bien-être et la paix en général. Le yoga et l’ayurvéda vont de pair en tant que sciences sœurs. Alors que l’Ayurveda se concentre sur la santé physique et mentale du corps, le yoga s’intéresse principalement à la santé mentale. La pratique du yoga peut prévenir et soulager le stress et les troubles qui y sont liés en équilibrant les neurohormones et en améliorant le métabolisme endocrinien.

À Softouch Ayurveda, nous proposons des séances quotidiennes de yoga et de méditation guidées, dirigées par nos maîtres de yoga experts. Les séances de yoga peuvent se dérouler à l’intérieur ou dans la beauté de nos jardins luxuriants, en fonction des conditions météorologiques. Le professeur de yoga discute également avec notre médecin ayurvédique afin de créer des plans de yoga personnalisés pour chaque invité, qui peuvent ensuite être poursuivis à la maison. Nous pensons qu’une relaxation complète grâce au yoga et à la méditation est la clé d’un mode de vie ayurvédique efficace. Nous reconnaissons le lien complexe entre le corps et l’esprit et l’importance de maintenir leur harmonie.