Softouch の1日
village での典型的な1日。
毎日がゆったりと意味に満ちて流れます――夜明けのヨガ、医師主導の施術、消化に適した時間のサットヴィックな食事、そして施術を効かせるための静かな時間。
07:15 – 08:1501 · 07:15 – 08:15
朝のヨガ
屋外のヨガホールでの1時間のセッションで1日を始めましょう。穏やかなストレッチと呼吸が体を目覚めさせ、心を澄ませます。
08:30 – 10:0002 · 08:30 – 10:00
朝食
温かいベジタリアンの朝食に、ハーブティーや淹れたての飲み物を添えて。
09:00 – 13:0003 · 09:00 – 13:00
アーユルヴェーダ施術
プログラムと医師のカウンセリングに基づく、あなた専用の主要な療法。各施術の最中や後に医師と話せます。
13:00 – 14:3004 · 13:00 – 14:30
体にやさしい昼食
消化の火（Agni）は正午に最も強まります――ドーシャ別に分類した、丁寧に手作りしたベジタリアンビュッフェをどうぞ。
午後と夜05 · 午後と夜
マインドフルな余暇
18ヘクタールの森の隠れ家で静かなひととき――オーガニック農園の散策、川でのカヌー、村のサイクリング、プールサイドでの野鳥観察、プライベートシネマでの映画。
14:30 – 18:0006 · 14:30 – 18:00
2回目の施術
医師の処方による、午後の短めで的を絞った療法。
17:30 – 18:3007 · 17:30 – 18:30
瞑想
活動的な1日から静かな夜へと切り替える、ガイド付き瞑想。
19:00 – 20:3008 · 19:00 – 20:30
軽い夕食
滋養ある温かい夕食――スープや軽く炒めた野菜など、夜の消化にやさしい献立。
周辺のガイド付き遠足
7泊以上ご予約のゲストは、壮大な Athirappilly の滝と吊り橋への無料の日帰り遠足にご招待。2週間以上のご滞在では、ケーララの村の暮らしに触れる Chalakudy への外出も企画します。
毎週の館内アクティビティ
オーガニック農園のガイドツアーで旬の果物を収穫し、伝統料理教室で味のバランスを学び、陶芸でくつろぎ、アーユルヴェーダの双方向Q&Aで学びを深めましょう。