ヨガと瞑想で癒やす

ヨガは単なる身体の動きを超えるもの――真の健康と心の平安を求める人にとっての、規律であり生き方です。Softouch では、この伝統を尊び、あなたの癒やしの旅に余すことなく織り込みます。

ヨガと幸福

このバランスに至るための世界最古の体系であるヨガは、バガヴァッド・ギーター、マハーバーラタ、ヴェーダといった古典に根ざし、聖者パタンジャリが「ヨガ・スートラ」に初めて記しました。ヨガを規則正しく実践することで、体の強さと柔軟性を高めながら、心を憂いや恐れから鎮め、全身の幸福と平安を促せます。ヨガとアーユルヴェーダは姉妹科学として手を携えます。アーユルヴェーダが体の身体的・精神的な健康に注目する一方、ヨガはとりわけ精神の健康に関わります。ヨガの実践は、神経ホルモンと代謝を整え、内分泌の代謝を改善することで、ストレスと関連する不調を予防・緩和します。

毎日のヨガとガイド付き瞑想

Softouch Ayurveda では、経験豊かなヨガマスターが導く、毎日のガイド付きヨガと瞑想のセッションをご用意しています。天候に応じて、屋内、または緑あふれる庭園の静かな美しさの中で行います。ヨガの講師はアーユルヴェーダ医とも相談し、各ゲストに合わせた、帰宅後も続けられるヨガプランを作成します。ヨガと瞑想による完全なリラックスの達成こそが、効果的なアーユルヴェーダの生き方の鍵だと私たちは信じています。

心と体のための、川沿いの隠れ家

私たちは、最も本格的な形でヨガを実践できる場を設けました。チャラクディ川の穏やかな流れに面した屋外のヨガパビリオンは、自然にあなたの集中とリラックスを高める、静かな環境をもたらします。世界の喧騒に代わって自然の音が満ち、より深いマインドフルネスへと誘います。

治療的な焦点

私たちの毎日のセッションは、あなた個別のアーユルヴェーダ治療プランを補うよう設計されています。まったくの初心者でも上級者でも、経験豊かなヨガマスターが、アーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、瞑想へと導きます。これらの穏やかな動きは体の経路を開くのを助け、施術の効果を高め、あなたの健やかさへの道を加速します。