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BroschĂŒre

Softouch Ayurveda VillageHospital · Chalakudy, Kerala

Ein NABH-akkreditiertes, Ă€rztlich geleitetes Ayurveda-Hospital & Resort auf 18 Acres am Fluss — all-inclusive, 50 Minuten vom Flughafen Cochin. Dies ist Ihr Leitfaden fĂŒr einen Aufenthalt, der ganz auf echte Heilung ausgerichtet ist.

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Softouch Ayurveda Village & Resort, Kerala

Wo Sie wohnen

Suiten, Cottages & Villen

Vierzehn Oasen der Ruhe — Suiten im Hauptresort sowie eigenstĂ€ndige Cottages und Villen inmitten der Farm.

In Ihrem Aufenthalt enthalten

Rundum sorglos

Jede Direktbuchung ist rundum umfassend, sodass Sie vom Moment Ihrer Ankunft an entspannt sind.

Zwei tÀgliche Ayurveda-Massagen

individuelle Behandlungen morgens & mittags, nach Àrztlicher Beratung.

Vollpension

gesunde vegetarische Mahlzeiten nach Ihrem Konstitutionstyp.

TĂ€gliches Yoga & Meditation

belebende 1-stĂŒndige Sitzungen morgens & abends mit unserem Yoga-Meister.

Ärztliche Beratung

tĂ€glich mit den ansĂ€ssigen Ärzten; dreimal wöchentlich mit unserem Chefberater.

NatĂŒrliche Medizin

vom Arzt wÀhrend Ihres Aufenthalts verordnete ayurvedische Medizin.

Flughafentransfer

kostenlose Abholung & RĂŒckfahrt vom Flughafen Cochin (COK), 25 km.

Ärztlich geleitete Programme

Ayurveda-Pakete

Jedes Programm wird nach einer kostenlosen Online-Beratung mit Ihrem Arzt festgelegt. Panchakarma erfordert einen Mindestaufenthalt von 14 NĂ€chten.

VerjĂŒngung

Ab 7 NĂ€chte

KrĂ€uterheilmittel, ErnĂ€hrungsberatung und massagebasierte Therapien — Abhyangam, Patra Potala Swedam, Nasyam und Vasti — ergĂ€nzt durch lokale Anwendungen wie Kati Basti und Greeva Basti, um gezielt bestimmte Bereiche zu behandeln und Linderung zu bringen.

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Corporate De-Stress

Ab 14 NĂ€chte

Ein proaktiver Ansatz zur StressprĂ€vention und ganzheitlichen VitalitĂ€t: Thalam, Shirodhara, Patra Potali Swedam, Nasyam, Kopf- & Fußmassagen, Njavara Kizhi und Netra Dhara, ergĂ€nzt durch ausgewogene ErnĂ€hrung, Yoga und Meditation.

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Gewichtsmanagement

Ab 14 NĂ€chte

Padabhyangam, Udvarthanam, Podikkizhi, Lepanam und medizinische DampfbĂ€der, kombiniert mit einer individuellen ErnĂ€hrung und tĂ€glichem Yoga, um den Stoffwechsel zu fördern und gesundes Abnehmen zu unterstĂŒtzen.

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Computer-Belastung

Ab 7 NĂ€chte

Njavarakizhi, Pizhichil, Shirodhara, Abhyangam sowie Kopf- & Gesichtsmassagen, um den Folgen der Bildschirmzeit entgegenzuwirken — fĂŒr ein besseres Hautbild, neue VitalitĂ€t und gestĂ€rkte Körpersysteme.

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Detox & Reinigung

Ab 14 NĂ€chte

Befreien Sie den Körper von Giftstoffen mit KrĂ€uterölmassagen, Shirodhara, Njavarakizhi, Thalam und KrĂ€uterdampfbĂ€dern — sorgfĂ€ltig darauf ausgelegt, zu entgiften und Sie auf die Regenerationsphase vorzubereiten.

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Youth Restoration

Ab 14 NĂ€chte

Abhyangam, Ushma Swedam, Virechanam, Matra Vasti, Njavara Kizhi, Ksheera Dhara und Rasayana-PrĂ€parate, ergĂ€nzt durch ErnĂ€hrungsberatung und Meditation, um gesundes Altern zu unterstĂŒtzen.

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ImmunstÀrkung

Ab 14 NĂ€chte

Abhyanga, Pizhichil, Njavarakizhi, Udvarthanam, Marma-Massage, Chavutti Thirumal, Tarpana, Shirodhara, Karnapoorana, Sneha Vasti und Ksheera Dhara, ergÀnzt durch innere pflanzliche Medizin zur StÀrkung der Immunabwehr.

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WirbelsÀulen-Pflege

Ab 14 NĂ€chte

Individuell auf Ihr Beschwerdebild abgestimmt — Snehana, Swedana, Virechana Karma, Basti, Vatahara- und Vedana-shamaka-Chikitsa, ergĂ€nzt durch Yoga-Asanas, um Schmerzen zu lindern und die WirbelsĂ€ulengesundheit zu verbessern.

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Signature-Therapien

Ein MenĂŒ authentischer Behandlungen

Ihr Arzt verordnet die passenden Therapien fĂŒr Ihr Programm. Eine Auswahl dessen, was unsere Therapeuten anbieten:

VerjĂŒngende Massagen

  • Abhyangam60–90 min

    Eine tief entspannende Ganzkörpermassage in sieben Positionen mit speziell zubereiteten KrĂ€uterölen. Sie wirkt ganzheitlich — stĂ€rkt das Nervensystem, nĂ€hrt den Körper von innen und stellt das körperliche, geistige und emotionale Gleichgewicht wieder her.

  • Njavarakizhi60–90 min

    Ganzkörper-Fomentation mit Beuteln aus Njavara-Reis, gekocht in Milch und KrĂ€utern. Sie beseitigt Giftstoffe, reinigt das Gewebe und stellt die VitalitĂ€t wieder her — verbessert den Teint, nĂ€hrt Gelenke, Muskeln und Nerven, stĂ€rkt die Immunabwehr und beruhigt Vata.

  • Shirodhara30–60 min

    Ein langsamer, gleichmĂ€ĂŸiger Strom aus medizinischem Öl, Dekokt oder Buttermilch, der ĂŒber die Stirn fließt. Er verbessert die Konzentration, lindert Schlafprobleme und senkt Stress, Angst und Erschöpfung — mit tief beruhigender Wirkung.

  • Padabhyangam (foot)30 min

    Eine wohltuende ayurvedische Fußmassage, die das Nervensystem beruhigt und ausgleicht. Sie lindert Stress, verbessert die Durchblutung, mildert Schwellungen und Verspannungen in den Unterschenkeln und hilft bei Schlaflosigkeit und geistiger Erschöpfung.

  • Shiro Abhyangam (head)15 min

    Massage von Kopf, Nacken und Schultern mit warmem KrĂ€uteröl, die ĂŒber die Marma-Punkte die Durchblutung der Kopfhaut anregt. Sie beruhigt den Geist, fördert das Haarwachstum, nĂ€hrt das Gewebe und lindert Schmerzen.

Wellness-Massagen

  • Elakkizhy60 min

    Warme geröstete HeilblĂ€tter in einem Musselinbeutel, angewendet nach einer Ganzkörpermassage. Sie fördert die Entgiftung, öffnet die Poren und verbessert die periphere Durchblutung — hilft, Giftstoffe auszuleiten und altersbedingtem Gelenkverschleiß entgegenzuwirken.

  • Narangakkizhy45–60 min

    Ein warmer Beutel aus Zitrone, Shatapushpa, geriebener Kokosnuss und Steinsalz, auf Muskeln und Gelenke aufgetragen. Er lindert Schmerzen, EntzĂŒndungen und Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit.

  • Avikkizhy45 min

    Ein Beutel mit wirksamen KrĂ€uterpulvern, mit KrĂ€uterdampf erhitzt und von zwei Therapeuten rhythmisch ĂŒber den Körper gestempelt. Er öffnet die feinen KanĂ€le und Poren des Körpers und leitet EntzĂŒndungen und Schwellungen aus.

  • Ksheera Dhara30–45 min

    Ein kontinuierlicher Strom lauwarmer medizinischer Milch, nach einer leichten Ölmassage ĂŒber die Stirn gegossen. Er beruhigt den Hypothalamus, reguliert die Hypophyse, fördert den Schlaf und steigert die geistige Klarheit.

  • Swedana therapy30–45 min

    KrĂ€uterdampf-Therapie, die den Körper reinigt, indem sie Giftstoffe ĂŒber die Haut ausleitet. Sie bringt Vata, Pitta und Kapha wieder ins Gleichgewicht, verbessert Durchblutung und Teint und wirkt den Zeichen des Alterns entgegen.

Schönheit & Hautpflege

  • Udvarthanam45–60 min

    Eine belebende Trockenmassage mit KrĂ€uterpulvern und krĂ€ftigen AufwĂ€rtsbewegungen. Sie peelt abgestorbene Haut, reduziert ĂŒberschĂŒssiges Körperfett, stĂ€rkt die Muskulatur und beseitigt durch ĂŒbermĂ€ĂŸiges Schwitzen verursachten Körpergeruch.

  • Ksheera Sekam45–60 min

    Eine sanfte Kaskade medizinischer Milch, ĂŒber den ganzen Körper gegossen, die zum Schwitzen anregt und Giftstoffe ausleitet. Sie verbessert das Erscheinungsbild, belebt das Nervensystem, vertieft den Schlaf und ĂŒberwindet Erschöpfung.

  • Njavara facial30–45 min

    Eine Gesichtsbehandlung mit Beuteln aus Njavara-Reis, gekocht in KrĂ€uterdekokt und Milch, sanft ĂŒber Gesicht und Hals massiert. Sie nĂ€hrt die Haut, verbessert die Durchblutung, regt das Lymphsystem an und verleiht natĂŒrliche Ausstrahlung.

  • Mukha Lepam30–45 min

    Eine sanfte Gesichtsmassage, gefolgt von individuell abgestimmten KrÀuterpasten gegen Pigmentflecken, VerfÀrbungen, Falten, dunkle Augenringe und fahle Haut. Sie strafft die Haut und bewahrt Jugendlichkeit und VitalitÀt des Gesichtsgewebes.

  • Mukhabhyangam15–20 min

    Eine belebende Gesichtsmassage mit Nalpamaradi- und Kumkumadi-Taila. Sie verleiht der Haut durch verbesserten Lymphfluss natĂŒrlichen Glanz, strafft die Gesichtsmuskeln, entfernt abgestorbene Hautzellen und mildert SonnenschĂ€den.

Beliebte Ayurveda-Massagen

  • Pichu30–45 min

    Ein mit ayurvedischen Ölen getrĂ€nktes Wattepolster, das ĂŒber schmerzende Gelenke oder Muskeln gelegt wird. Es verbessert die Durchblutung, fördert die Heilung und lindert Schmerzen — besonders wirksam bei degenerativen, schmerzhaften WirbelsĂ€ulenproblemen und zur StĂ€rkung des betroffenen Gewebes.

  • Kativasthi (back & spine)30 min

    Warmes ayurvedisches Öl, das in einem Wall aus KrĂ€uterteig ĂŒber der LendenwirbelsĂ€ule gehalten wird, gefolgt von einer sanften Massage. Es schmiert die Wirbelgelenke, lindert Schmerzen und Steifheit im unteren RĂŒcken und stellt Beweglichkeit wieder her.

  • Januvasthi (knee)30 min

    Warmes medizinisches Öl, das in einem Wall aus Kichererbsenmehl ĂŒber dem Kniegelenk gehalten wird. Es fördert die Durchblutung, hilft den Knochen bei der Kalziumaufnahme und der Knochendichte und erhöht die Beweglichkeit durch mehr GelenkflĂŒssigkeit.

  • Urovasthi (chest)30 min

    Warmes medizinisches Öl, das in einem Wall aus schwarzem Grammehl ĂŒber der Brust gehalten wird. Es stĂ€rkt das neuromuskulĂ€re System, lindert muskulĂ€re Brustschmerzen und wirkt bei Kardiomyopathie und Atemwegsbeschwerden.

  • Upanaham30 min

    KrĂ€uterbandagen mit medizinischen Zutaten, warm oder kalt angewendet. Sie klĂ€ren stagnierendes Blut und fördern die Durchblutung, verbessern die Beweglichkeit und lindern chronische, verhĂ€rtete Schwellungen — hilfreich bei Arthrose, Tennisellenbogen und Fersensporn.

  • Dhanyamla Kizhy30 min

    Ein warmer Beutel aus Getreide und fermentierter FlĂŒssigkeit (Dhanyamla), bei genau abgestimmter Temperatur angewendet. Er hilft, ĂŒberschĂŒssige Doshas und Giftstoffe auszuleiten und lindert EntzĂŒndungen, Steifheit und Schmerzen.

ErnĂ€hrung & KĂŒche

Nahrung als Medizin

Die Mahlzeiten richten sich nach Ihrer Dosha und stammen von unserer Bio-Farm. Den vollstĂ€ndigen Ansatz — samt Beispiel-WochenmenĂŒ — finden Sie auf unserer Seite zu ErnĂ€hrung & KĂŒche.

Von unserem Arzt personalisiert

Ein detaillierter Plan, unterteilt in Vata, Pitha und Kapha, den unser KĂŒchenteam mit frischen Bio-Zutaten unseres Hofes sorgfĂ€ltig umsetzt.

Vegetarisch, nach Ayurveda

Aufgebaut auf den sechs Geschmacksrichtungen — sĂŒĂŸ, sauer, salzig, scharf, bitter und herb — um das Gleichgewicht zu wahren und das Risiko von Zivilisationskrankheiten zu senken.

Bio & zum Mitmachen

Frische Erzeugnisse von unserem eigenen Hof, dazu wöchentliche Kochkurse, in denen Sie authentische Gerichte lernen und die Rezepte mit nach Hause nehmen.

GetrĂ€nke & FrĂŒchte

KrĂ€utertees (Shankhupushpam, Hibiskus, Zimt), frische SĂ€fte und saisonale FrĂŒchte vom Hof — Mangostan, Jackfrucht, Litschi und mehr.

Eine Beispielwoche auf Ihrem Teller

Nur ein Beispiel — das MenĂŒ wechselt tĂ€glich mit der Saison, und Ihr Arzt passt es an Ihre Dosha an.

Montag

Rice Appam, Pearl Millet Appam, Bun Dosa, Chickpea Curry, Fresh Juice, Cut Fruits

Dienstag

Beetroot Dosa, Finger Millet Dosa, Sambar, Coconut Chutney, Fresh Juice, Cut Fruits

Mittwoch

Rice Idiyappam, Carrot Idiyappam (or Millet or Finger Millet), Orotti, Vegetable Curry, Steamed Fruits, Fresh Juice

Donnerstag

Puttu (Red Rice, Oats, Millet or Wheat), Green Gram Curry, Roasted Kerala Banana, Rava Idly, Cut Fruits, Fresh Juice

Freitag

Green Gram Dosa, Wheat Dosa, Tomato Chutney, Coconut Chutney, Semiya Uppuma, Steamed Fruits, Fresh Juice

Samstag

Idli (Rice, Finger Millet or Carrot), Sambar, Chutney, Oothappam, Fresh Juice, Cut Fruits

Sonntag

Uppumavu, Green Gram Curry, Pumpkin Ada, Vattayappam

Unsere KĂŒche arbeitet nach den Lebensmittelsicherheits- und Hygienestandards, die fĂŒr ein NABH-akkreditiertes Krankenhaus gelten; die Zutaten stammen ĂŒberwiegend aus unserem eigenen Bio-Garten.

Ein typischer Tag

Entspannt und bewusst

  1. 07:15 – 08:15Morgen-Yoga
  2. 08:30 – 10:30Ausgiebiges FrĂŒhstĂŒck
  3. 09:00 – 12:30Ayurveda am Vormittag
  4. 13:00 – 14:30Gesundes Mittagessen
  5. 14:30 – 17:30Ayurveda & Muße am Nachmittag
  6. 17:30 – 18:30Abendmeditation
  7. 19:00 – 20:30Leichtes Abendessen

Nurturing wellness, embracing tranquility