BroschĂŒre
Softouch Ayurveda VillageHospital · Chalakudy, Kerala
Ein NABH-akkreditiertes, Ă€rztlich geleitetes Ayurveda-Hospital & Resort auf 18 Acres am Fluss â all-inclusive, 50 Minuten vom Flughafen Cochin. Dies ist Ihr Leitfaden fĂŒr einen Aufenthalt, der ganz auf echte Heilung ausgerichtet ist.
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Wo Sie wohnen
Suiten, Cottages & Villen
Vierzehn Oasen der Ruhe â Suiten im Hauptresort sowie eigenstĂ€ndige Cottages und Villen inmitten der Farm.
Presidential Suite
GroĂes Schlafzimmer, Wohnzimmer, begehbarer Kleiderschrank & Jacuzzi; separates WC.
Zimmer ansehen âGrand Suite
Getrenntes Wohn- und Schlafzimmer; groĂzĂŒgiges Bad mit Badewanne.
Zimmer ansehen âExecutive Suite
Getrenntes Wohn- und Schlafzimmer; zwei Badezimmer.
Zimmer ansehen â3 Grand Cottages
Im Garten gelegen, gerÀumige Zimmer, private Terrasse, eigenes Bad (freistehend).
Zimmer ansehen â2 Garden Villas
Freistehende Einheit mit groĂen Zimmern, groĂem Balkon, eigenem Bad.
Zimmer ansehen â2 Verandah-Villen
Kingsize-Bett, weitlĂ€ufiges Bad & private ĂŒberdachte Veranda; neben Ayurveda-Zentrum und Pool.
Zimmer ansehen â1 Ayur Villa
Neben dem Ayurveda-Zentrum; groĂes Wohnzimmer, Arbeitsbereich, 2 Badezimmer.
Zimmer ansehen â1 Pool-facing Villa
Schlafzimmer, groĂe Terrasse, Arbeitsbereich, Freiluftbad + zusĂ€tzliches WC.
Zimmer ansehen â1 Grand Villa
Zwei Schlafzimmer, WohnrÀume, Arbeitsbereich, 4 Badezimmer; als eine Einheit kombinierbar.
In Ihrem Aufenthalt enthalten
Rundum sorglos
Jede Direktbuchung ist rundum umfassend, sodass Sie vom Moment Ihrer Ankunft an entspannt sind.
Zwei tÀgliche Ayurveda-Massagen
individuelle Behandlungen morgens & mittags, nach Àrztlicher Beratung.
Vollpension
gesunde vegetarische Mahlzeiten nach Ihrem Konstitutionstyp.
TĂ€gliches Yoga & Meditation
belebende 1-stĂŒndige Sitzungen morgens & abends mit unserem Yoga-Meister.
Ărztliche Beratung
tĂ€glich mit den ansĂ€ssigen Ărzten; dreimal wöchentlich mit unserem Chefberater.
NatĂŒrliche Medizin
vom Arzt wÀhrend Ihres Aufenthalts verordnete ayurvedische Medizin.
Flughafentransfer
kostenlose Abholung & RĂŒckfahrt vom Flughafen Cochin (COK), 25 km.
Ărztlich geleitete Programme
Ayurveda-Pakete
Jedes Programm wird nach einer kostenlosen Online-Beratung mit Ihrem Arzt festgelegt. Panchakarma erfordert einen Mindestaufenthalt von 14 NĂ€chten.
VerjĂŒngung
Ab 7 NĂ€chteKrĂ€uterheilmittel, ErnĂ€hrungsberatung und massagebasierte Therapien â Abhyangam, Patra Potala Swedam, Nasyam und Vasti â ergĂ€nzt durch lokale Anwendungen wie Kati Basti und Greeva Basti, um gezielt bestimmte Bereiche zu behandeln und Linderung zu bringen.
Programm ansehen âCorporate De-Stress
Ab 14 NĂ€chteEin proaktiver Ansatz zur StressprĂ€vention und ganzheitlichen VitalitĂ€t: Thalam, Shirodhara, Patra Potali Swedam, Nasyam, Kopf- & FuĂmassagen, Njavara Kizhi und Netra Dhara, ergĂ€nzt durch ausgewogene ErnĂ€hrung, Yoga und Meditation.
Programm ansehen âGewichtsmanagement
Ab 14 NĂ€chtePadabhyangam, Udvarthanam, Podikkizhi, Lepanam und medizinische DampfbĂ€der, kombiniert mit einer individuellen ErnĂ€hrung und tĂ€glichem Yoga, um den Stoffwechsel zu fördern und gesundes Abnehmen zu unterstĂŒtzen.
Programm ansehen âComputer-Belastung
Ab 7 NĂ€chteNjavarakizhi, Pizhichil, Shirodhara, Abhyangam sowie Kopf- & Gesichtsmassagen, um den Folgen der Bildschirmzeit entgegenzuwirken â fĂŒr ein besseres Hautbild, neue VitalitĂ€t und gestĂ€rkte Körpersysteme.
Programm ansehen âDetox & Reinigung
Ab 14 NĂ€chteBefreien Sie den Körper von Giftstoffen mit KrĂ€uterölmassagen, Shirodhara, Njavarakizhi, Thalam und KrĂ€uterdampfbĂ€dern â sorgfĂ€ltig darauf ausgelegt, zu entgiften und Sie auf die Regenerationsphase vorzubereiten.
Programm ansehen âYouth Restoration
Ab 14 NĂ€chteAbhyangam, Ushma Swedam, Virechanam, Matra Vasti, Njavara Kizhi, Ksheera Dhara und Rasayana-PrĂ€parate, ergĂ€nzt durch ErnĂ€hrungsberatung und Meditation, um gesundes Altern zu unterstĂŒtzen.
Programm ansehen âImmunstĂ€rkung
Ab 14 NÀchteAbhyanga, Pizhichil, Njavarakizhi, Udvarthanam, Marma-Massage, Chavutti Thirumal, Tarpana, Shirodhara, Karnapoorana, Sneha Vasti und Ksheera Dhara, ergÀnzt durch innere pflanzliche Medizin zur StÀrkung der Immunabwehr.
Programm ansehen âWirbelsĂ€ulen-Pflege
Ab 14 NĂ€chteIndividuell auf Ihr Beschwerdebild abgestimmt â Snehana, Swedana, Virechana Karma, Basti, Vatahara- und Vedana-shamaka-Chikitsa, ergĂ€nzt durch Yoga-Asanas, um Schmerzen zu lindern und die WirbelsĂ€ulengesundheit zu verbessern.
Programm ansehen âSignature-Therapien
Ein MenĂŒ authentischer Behandlungen
Ihr Arzt verordnet die passenden Therapien fĂŒr Ihr Programm. Eine Auswahl dessen, was unsere Therapeuten anbieten:
VerjĂŒngende Massagen
- Abhyangam60â90 min
Eine tief entspannende Ganzkörpermassage in sieben Positionen mit speziell zubereiteten KrĂ€uterölen. Sie wirkt ganzheitlich â stĂ€rkt das Nervensystem, nĂ€hrt den Körper von innen und stellt das körperliche, geistige und emotionale Gleichgewicht wieder her.
- Njavarakizhi60â90 min
Ganzkörper-Fomentation mit Beuteln aus Njavara-Reis, gekocht in Milch und KrĂ€utern. Sie beseitigt Giftstoffe, reinigt das Gewebe und stellt die VitalitĂ€t wieder her â verbessert den Teint, nĂ€hrt Gelenke, Muskeln und Nerven, stĂ€rkt die Immunabwehr und beruhigt Vata.
- Shirodhara30â60 min
Ein langsamer, gleichmĂ€Ăiger Strom aus medizinischem Ăl, Dekokt oder Buttermilch, der ĂŒber die Stirn flieĂt. Er verbessert die Konzentration, lindert Schlafprobleme und senkt Stress, Angst und Erschöpfung â mit tief beruhigender Wirkung.
- Padabhyangam (foot)30 min
Eine wohltuende ayurvedische FuĂmassage, die das Nervensystem beruhigt und ausgleicht. Sie lindert Stress, verbessert die Durchblutung, mildert Schwellungen und Verspannungen in den Unterschenkeln und hilft bei Schlaflosigkeit und geistiger Erschöpfung.
- Shiro Abhyangam (head)15 min
Massage von Kopf, Nacken und Schultern mit warmem KrĂ€uteröl, die ĂŒber die Marma-Punkte die Durchblutung der Kopfhaut anregt. Sie beruhigt den Geist, fördert das Haarwachstum, nĂ€hrt das Gewebe und lindert Schmerzen.
Wellness-Massagen
- Elakkizhy60 min
Warme geröstete HeilblĂ€tter in einem Musselinbeutel, angewendet nach einer Ganzkörpermassage. Sie fördert die Entgiftung, öffnet die Poren und verbessert die periphere Durchblutung â hilft, Giftstoffe auszuleiten und altersbedingtem GelenkverschleiĂ entgegenzuwirken.
- Narangakkizhy45â60 min
Ein warmer Beutel aus Zitrone, Shatapushpa, geriebener Kokosnuss und Steinsalz, auf Muskeln und Gelenke aufgetragen. Er lindert Schmerzen, EntzĂŒndungen und Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit.
- Avikkizhy45 min
Ein Beutel mit wirksamen KrĂ€uterpulvern, mit KrĂ€uterdampf erhitzt und von zwei Therapeuten rhythmisch ĂŒber den Körper gestempelt. Er öffnet die feinen KanĂ€le und Poren des Körpers und leitet EntzĂŒndungen und Schwellungen aus.
- Ksheera Dhara30â45 min
Ein kontinuierlicher Strom lauwarmer medizinischer Milch, nach einer leichten Ălmassage ĂŒber die Stirn gegossen. Er beruhigt den Hypothalamus, reguliert die Hypophyse, fördert den Schlaf und steigert die geistige Klarheit.
- Swedana therapy30â45 min
KrĂ€uterdampf-Therapie, die den Körper reinigt, indem sie Giftstoffe ĂŒber die Haut ausleitet. Sie bringt Vata, Pitta und Kapha wieder ins Gleichgewicht, verbessert Durchblutung und Teint und wirkt den Zeichen des Alterns entgegen.
Schönheit & Hautpflege
- Udvarthanam45â60 min
Eine belebende Trockenmassage mit KrĂ€uterpulvern und krĂ€ftigen AufwĂ€rtsbewegungen. Sie peelt abgestorbene Haut, reduziert ĂŒberschĂŒssiges Körperfett, stĂ€rkt die Muskulatur und beseitigt durch ĂŒbermĂ€Ăiges Schwitzen verursachten Körpergeruch.
- Ksheera Sekam45â60 min
Eine sanfte Kaskade medizinischer Milch, ĂŒber den ganzen Körper gegossen, die zum Schwitzen anregt und Giftstoffe ausleitet. Sie verbessert das Erscheinungsbild, belebt das Nervensystem, vertieft den Schlaf und ĂŒberwindet Erschöpfung.
- Njavara facial30â45 min
Eine Gesichtsbehandlung mit Beuteln aus Njavara-Reis, gekocht in KrĂ€uterdekokt und Milch, sanft ĂŒber Gesicht und Hals massiert. Sie nĂ€hrt die Haut, verbessert die Durchblutung, regt das Lymphsystem an und verleiht natĂŒrliche Ausstrahlung.
- Mukha Lepam30â45 min
Eine sanfte Gesichtsmassage, gefolgt von individuell abgestimmten KrÀuterpasten gegen Pigmentflecken, VerfÀrbungen, Falten, dunkle Augenringe und fahle Haut. Sie strafft die Haut und bewahrt Jugendlichkeit und VitalitÀt des Gesichtsgewebes.
- Mukhabhyangam15â20 min
Eine belebende Gesichtsmassage mit Nalpamaradi- und Kumkumadi-Taila. Sie verleiht der Haut durch verbesserten Lymphfluss natĂŒrlichen Glanz, strafft die Gesichtsmuskeln, entfernt abgestorbene Hautzellen und mildert SonnenschĂ€den.
Beliebte Ayurveda-Massagen
- Pichu30â45 min
Ein mit ayurvedischen Ălen getrĂ€nktes Wattepolster, das ĂŒber schmerzende Gelenke oder Muskeln gelegt wird. Es verbessert die Durchblutung, fördert die Heilung und lindert Schmerzen â besonders wirksam bei degenerativen, schmerzhaften WirbelsĂ€ulenproblemen und zur StĂ€rkung des betroffenen Gewebes.
- Kativasthi (back & spine)30 min
Warmes ayurvedisches Ăl, das in einem Wall aus KrĂ€uterteig ĂŒber der LendenwirbelsĂ€ule gehalten wird, gefolgt von einer sanften Massage. Es schmiert die Wirbelgelenke, lindert Schmerzen und Steifheit im unteren RĂŒcken und stellt Beweglichkeit wieder her.
- Januvasthi (knee)30 min
Warmes medizinisches Ăl, das in einem Wall aus Kichererbsenmehl ĂŒber dem Kniegelenk gehalten wird. Es fördert die Durchblutung, hilft den Knochen bei der Kalziumaufnahme und der Knochendichte und erhöht die Beweglichkeit durch mehr GelenkflĂŒssigkeit.
- Urovasthi (chest)30 min
Warmes medizinisches Ăl, das in einem Wall aus schwarzem Grammehl ĂŒber der Brust gehalten wird. Es stĂ€rkt das neuromuskulĂ€re System, lindert muskulĂ€re Brustschmerzen und wirkt bei Kardiomyopathie und Atemwegsbeschwerden.
- Upanaham30 min
KrĂ€uterbandagen mit medizinischen Zutaten, warm oder kalt angewendet. Sie klĂ€ren stagnierendes Blut und fördern die Durchblutung, verbessern die Beweglichkeit und lindern chronische, verhĂ€rtete Schwellungen â hilfreich bei Arthrose, Tennisellenbogen und Fersensporn.
- Dhanyamla Kizhy30 min
Ein warmer Beutel aus Getreide und fermentierter FlĂŒssigkeit (Dhanyamla), bei genau abgestimmter Temperatur angewendet. Er hilft, ĂŒberschĂŒssige Doshas und Giftstoffe auszuleiten und lindert EntzĂŒndungen, Steifheit und Schmerzen.
ErnĂ€hrung & KĂŒche
Nahrung als Medizin
Die Mahlzeiten richten sich nach Ihrer Dosha und stammen von unserer Bio-Farm. Den vollstĂ€ndigen Ansatz â samt Beispiel-WochenmenĂŒ â finden Sie auf unserer Seite zu ErnĂ€hrung & KĂŒche.
Von unserem Arzt personalisiert
Ein detaillierter Plan, unterteilt in Vata, Pitha und Kapha, den unser KĂŒchenteam mit frischen Bio-Zutaten unseres Hofes sorgfĂ€ltig umsetzt.
Vegetarisch, nach Ayurveda
Aufgebaut auf den sechs Geschmacksrichtungen â sĂŒĂ, sauer, salzig, scharf, bitter und herb â um das Gleichgewicht zu wahren und das Risiko von Zivilisationskrankheiten zu senken.
Bio & zum Mitmachen
Frische Erzeugnisse von unserem eigenen Hof, dazu wöchentliche Kochkurse, in denen Sie authentische Gerichte lernen und die Rezepte mit nach Hause nehmen.
GetrĂ€nke & FrĂŒchte
KrĂ€utertees (Shankhupushpam, Hibiskus, Zimt), frische SĂ€fte und saisonale FrĂŒchte vom Hof â Mangostan, Jackfrucht, Litschi und mehr.
Eine Beispielwoche auf Ihrem Teller
Nur ein Beispiel â das MenĂŒ wechselt tĂ€glich mit der Saison, und Ihr Arzt passt es an Ihre Dosha an.
Rice Appam, Pearl Millet Appam, Bun Dosa, Chickpea Curry, Fresh Juice, Cut Fruits
Beetroot Dosa, Finger Millet Dosa, Sambar, Coconut Chutney, Fresh Juice, Cut Fruits
Rice Idiyappam, Carrot Idiyappam (or Millet or Finger Millet), Orotti, Vegetable Curry, Steamed Fruits, Fresh Juice
Puttu (Red Rice, Oats, Millet or Wheat), Green Gram Curry, Roasted Kerala Banana, Rava Idly, Cut Fruits, Fresh Juice
Green Gram Dosa, Wheat Dosa, Tomato Chutney, Coconut Chutney, Semiya Uppuma, Steamed Fruits, Fresh Juice
Idli (Rice, Finger Millet or Carrot), Sambar, Chutney, Oothappam, Fresh Juice, Cut Fruits
Uppumavu, Green Gram Curry, Pumpkin Ada, Vattayappam
Unsere KĂŒche arbeitet nach den Lebensmittelsicherheits- und Hygienestandards, die fĂŒr ein NABH-akkreditiertes Krankenhaus gelten; die Zutaten stammen ĂŒberwiegend aus unserem eigenen Bio-Garten.
Ein typischer Tag
Entspannt und bewusst
- 07:15 â 08:15Morgen-Yoga
- 08:30 â 10:30Ausgiebiges FrĂŒhstĂŒck
- 09:00 â 12:30Ayurveda am Vormittag
- 13:00 â 14:30Gesundes Mittagessen
- 14:30 â 17:30Ayurveda & MuĂe am Nachmittag
- 17:30 â 18:30Abendmeditation
- 19:00 â 20:30Leichtes Abendessen
Nurturing wellness, embracing tranquility